为了确保当代大学生在面对压力与挫折时，能够采用正确的方式去面对，365bet官网于2023年4月23日晚20:30在各班教室开展以“大学生压力管理与挫折应对”为主题的指导班会，主要以重视青少年心理健康为主题。通过此次班会，我们大学生无论是面对何种压力和挫折时，我们都应该以积极乐观的态度，用正当的方式方法去解决。

此次班会并着眼于青少年的性别、年级、生源地等特征进行压力分析。紧接着在四个层面讲述了压力的来源以及处理办法。通过讲述案例让学生对压力有了更深刻的认识。另外给学生谈及了生命三个的信号：情绪信号、思想信号、行为信号。这三个信号的出现代表着我们可能在日常生活中有了压力，通过这三个信号，我们可以尽早发现压力，从而采取恰当的措施去缓解。

最后给大家讲述了缓解压力及解决挫折的方式。首先我们是为自己而活；压力并非是坏事，如果你当下并没有感受到压力，那么你该警醒，如果压力太大影响了生活，要调整。照顾好自己，只有自己最了解自己的身体和需求。其次压力也有他的积极作用，适度的压力对提高学习、工作效率，维护身心健康具有积极作用。最后班主任对于压力的消极影响进行谈论：过于大的压力或压力不足对学习、工作效率都会具有负面作用，严重影响人的身心健康。

通过这次心理班会，学生们深刻了解到面对压力和挫折时不要逃避，要用积极乐观的心态去面对。正确看待压力，适度的压力可以驱动大家更好的向前，而过大的压力或没有压力则会危害大家的身心健康。

撰稿：张楚晗

审核：王海龙